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魚油是富含Omega-3脂肪酸的一種營養補充劑，主要來自魚類如鮭魚、鱈魚、金槍魚等。Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸，意味著我們的身體無法自行合成，需要通過食物攝入。
魚油廠家研究表明，適度攝入富含Omega-3脂肪酸的魚油可能對免疫系統有積極影響，但這方面的研究仍在不斷發展，尚不能確立所有細節。
一些研究發現，Omega-3脂肪酸可能有助于：
減輕炎癥反應： Omega-3脂肪酸可以減輕炎癥反應，這對免疫系統的平衡和正常功能至關重要。適當的抗 炎作用可能有助于降低某些免疫性疾病的風險。
改善免疫細胞功能： Omega-3脂肪酸可能有助于改善免疫細胞的功能，包括白細胞的活性、抗體產生等，從而增強免疫系統的應對能力。
調節免疫反應： Omega-3脂肪酸可能影響免疫系統的調節，有助于維持免疫系統的平衡，減少過度免疫反應，防止自身免疫性疾病的發生。
需要注意的是，雖然Omega-3脂肪酸對免疫系統可能有積極影響，但過度攝入也可能導致其他健康問題，如出血傾向、胃腸道不適等。而且，并不是所有研究都一致認同魚油對免疫力的影響，一些研究結果存在爭議。
綜合來看，保持適度的飲食平衡是保障免疫系統健康的重要一環。如果你考慮補充魚油膠囊或其他營養素，建議在專業醫生或營養師的指導下進行，以確保你的飲食選擇符合個人的營養需求和健康狀況。
